8. 11. 2020: Laublauf in der Sonne

Friedrichshainpark, ab 12.30 Uhr
(Kühler, doch sonniger Tag; der Park proppevoller Läufer.
Unter den Füßen raschelt Laub, Laub, Laub.)

Intervallauf:
8 km laufen / 2 km gehen / 2,1 km laufen / 1,4 km gehen
13,5 km | 1h 36m | 1006 kCal

Fahrrad (hin & rück: 5,1 km) 123 kCal
insg. 1129 kCal | 68,3 kg (gleich nach dem Lauf vor dem Trinken)

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