24. 10. 2020: laufen

Friedrichshainpark, ab 12.36 Uhr
(gutes, aber kühleres Herbstlaufwetter als vorgestern, weil leicht windig und wechselnd bewölkt mit nur gelegentlich sonnigen Abschnitten.)

Intervallauf:
8,8 km laufen / 1,9 km gehen / 2 km laufen / 1,5 km gehen
⇒ 9,3 km | 1h 21m | 822 kCal

Fahrrad (hin & rück: 5,1 km) 123 kCal

insg. 945 kCal | 68,5 kg (frühmorgens)

Über Alban Nikolai Herbst

https://de.wikipedia.org/wiki/Alban_Nikolai_Herbst
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