Trainingsprotokolle

Lauftraining: 6. 6. 2018

- 6. Juni 2018 | 6. Juni 2018 - Alban Nikolai Herbst

Friedrichshainpark.

Gelaufen: 11,1 km (10 km = 1 h 5 min), insg. 1 h 12 min.
Dann Crunches (je dreimal Bauchmitte, Bauchseiten) plus einem Dreiersatz Liegestütz.
800 Meter locker ausgelaufen.

[incl. Rad An- und Rückweg 973 kCal / 70,7 kg]

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