Volkspark Friedrichshain.
12-km-Lauf (10km in 1h11′) plus 600 m Gehen. (Zur „Muß/Kann/Soll“-Regel siehe >>>> dort.) Crunches vorne 3 x 30, Seite je 3 x 20.
1300 m “Ausgehen”.
[Incl. Fahrrad An- und Rückweg 1106 kCal / 71,0 kg.]
Die Dschungel. Anderswelt.
Das Literarische Weblog, gegründet 2003/04 von den Fiktionären.<BR>Für Adrian Ranjit Singh v. Ribbentrop.