Über Thälmann- und Saefkowpark bis zum Volkspark Prenzlauer Berg und um ihn herum und zurück.
10-km-Lauf (in 1h05′) plus 600 m Gehen. (Zur „Muß/Kann/Soll“-Regel siehe >>>> dort.)
[Von Zuhaus bis zurück 758 kCal / 72,9 kg.]
(Schöner abwechsungsreicher Lauf. Ich war überdies froh, überhaupt loszukönnen; wie aus Eimern hatte es den ganzen Tag – und auch schon durch die Nacht – geschüttet. Deshalb bin ich auch nicht zum Volkspark Friedrichshain, weil ich nicht klitschnaß schon bei der Ankunft sein wollte. Also von der Haustür aus gestartet – auch, um zu erleben, wie die Barfußschuhe auf Asphalt reagieren. Um’s vorwegzunehmen: völlig problemlos, nicht die leiseste Irritation in den Knien.
Das ist nun fein. Denn jetzt kann ich bei Regen immer gleich von hieraus losjoggen, zumal die heutige Strecke ausgesprochen abwechslungsreich ist. Bei Regen werde ich das jetzt immer ausreizen.)