Trainingsprotokolle

Krafttraining: 23. 6. 2019. RBB.

- | - Alban Nikolai Herbst 1 minute read

Studio John Reed.

Stepper 12 min + 2 | 2,54 km, Stufe 8/1 | 184 kCal

Splitting: Rücken/Beine/Bauch
ca 1h 20min | ca. 710 kCal

184 kCal + ca. 710 kCal + 114 kCal (Fahrrad hin & rück) = ca. 1008 kCal
69,9 kg | 15,3 % KF

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