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Gelesen zu Hölderlins 250. Geburtstag am 20. März 2020 >>>> online dort.***
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7. Februar 2020
Wanderer & Wölfinnen
Eine Rezension von Samuel Hamen
Anmoderation von Jan Drees
>>>> online dort***
SWR2 Matinee, >>>> Podcast
Die Ribbentrop-Verfluchung
ANH im Gespräch mit Manuela Reichart***
WDR3, Büchermarkt, >>>> Podcast
ANH über Dorothea Dieckmann, Kirschenzeit***
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Pascal Fischer zu WANDERER, Erzählungen INeueste Kommentare
- Phyllis bei Wien zum Lektorat. Die Brüste der Béart, 61 (1).
- räuber 1 mit maschinenpistole bei Anrufung der Venus bei Lukrez. Erster Versuch einer neuen gebundenen Nachdichtung. Die Brüste der Béart, 60.
- Alban Nikolai Herbst bei Anrufung der Venus bei Lukrez. Erster Versuch einer neuen gebundenen Nachdichtung. Die Brüste der Béart, 60.
- Alban Nikolai Herbst bei Das (Nach)Krebs- & Arbeitsjournal des Dienstags, den 15. September 2020. Mit den zwei viszeralen Sonden sowie Phryne und Béart (59).
- Bruno Lampe bei Das (Nach)Krebs- & Arbeitsjournal des Dienstags, den 15. September 2020. Mit den zwei viszeralen Sonden sowie Phryne und Béart (59).
- bubba s 13 jährige tochter bei
Weshalb Die Dschungel derzeiten so schweigt
Das (Nach)Krebstagebuch des Mittwochs, den 2. September 2020:
Ungracefull degradation (1) - PHG bei Poetische Schärfung: Nun erst recht! | Waltraut Lewins Federico (4). Friedrich Anderswelt, ff.
- franzsummer bei Poetische Schärfung: Nun erst recht! | Waltraut Lewins Federico (4). Friedrich Anderswelt, ff.
- Alban Nikolai Herbst bei Poetische Schärfung: Nun erst recht! | Waltraut Lewins Federico (4). Friedrich Anderswelt, ff.
- Alban Nikolai Herbst bei Poetische Schärfung: Nun erst recht! | Waltraut Lewins Federico (4). Friedrich Anderswelt, ff.
- franzsummer bei Poetische Schärfung: Nun erst recht! | Waltraut Lewins Federico (4). Friedrich Anderswelt, ff.
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Neueste Beiträge
- ANHs DAS UNGEHEUER MUSE. Gedichte.
- „Weep you no more, sad fountains“ /John Dowland. Patricia Kopatschinskaya und Teo Currentzis. Dank an den SWR.
- Wien zum Lektorat. Die Brüste der Béart, 61 (1).
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Sperlingsweide - Anrufung der Venus bei Lukrez. Erster Versuch einer neuen gebundenen Nachdichtung. Die Brüste der Béart, 60.
- Das (Nach)Krebs- & Arbeitsjournal des Dienstags, den 15. September 2020. Mit den zwei viszeralen Sonden sowie Phryne und Béart (59).
- Poetische Schärfung: Nun erst recht! | Waltraut Lewins Federico (4). Friedrich Anderswelt, ff.
- Das Arbeits- (eher Lese-)journal, zugleich (Nach)Krebstagebuch des Sonntags, den 13. September 2020. Darin zu Federico von Lewin Erich Wolfgang Korngold sowie ein wiederholter böser Traum. Außerdem Lukrez, nämlich: Die Brüste der Béart, 53.
- Warnung.
- Der gestürzte Sohn und die Liebe. Waltraut Lewins Federico (3). Friedrich Anderwelt, ff.
- An eine Gönnerin: Die Entwerdung der Welt.
- Frühlingssorten. Im Federico von Lewin. Friedrich Anderwelt, ff.
- Das (Nach)Krebsjournal des Sonnabends, den 5. September 2020. Mit einer — leider posthum — Verbeugung vor Waltraut Lewin.
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Archiv der Kategorie: Trainingsprotokolle
19. August 2020: Abendspaziergang
Kompletter Wiederaufbau nach, krebshalber, → Gastrektomie. (Seit → 16. 8.) 7,9 km, 1.43 h 565 Kcal 69,3 kg (morgens) (Abermals ein knappes Kilo abgenommen, weiß ich nicht recht, wie dem zu begegnen. Zumal ich ja nur Fett abnehme, das ich … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Abendspaziergang, Alban Nikolai Herbst, Die Dschungel.Anderswelt, Krebstagebuch, Literarisches Weblog, Magenkrebs, Trainingsprotokoll, Wiederaufbau
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18. August 2020: Abendspaziergang.
Kompletter Wiederaufbau nach, krebshalber, → Gastrektomie. (Seit → vorgestern) 8,1 km, 1.35 h 889 Kcal 70,2 kg (morgens) (Meine kombinatorische Schätzung vorgestern war also erstaunlich genau, zumal die vierhundert Meter Unterschied auch daher rühren werden, daß ich heute den kleinen … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Alban Nikolai Herbst, Bauchnarbe, Die Dschungel.Anderswelt, Gastrektomie, Haltung, Kardiakarzinom, Krebstagebuch, Literarisches Weblog, Magenkrebs, Operation, Wiederaufbau
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16. August 2020: Abendspaziergang.
Kompletter Wiederaufbau nach, krebshalber, → Gastrektomie. (Ab heute) Ca. 8,5 km, 1.30 h 70,9 kg (morgens) (Erst nach etwa der Hälfte Weges zu messen begonnen, als mir wieder auf- wie einfiel, daß mich zur Zeit sogar Spaziergänge anstrengen, so … Weiterlesen
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4. 4. 2020: Lauftraining
Friedrichshainpark, mittags. Ziemlich kalt, doch bisweilen duftet es von dort, worauf die Sonne lange schien, schon warm nach Holz und modrigem Laub. Zur Trainingsplanänderung → heutiges Arbeitsjournal. Intervalltraining: 5 x alternierend je 1 km laufen und 1 km gehen; darinnen … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Die Dschungel.Anderswelt, Intervall Training, Joggen, Laufprotokoll, Smartrunner, Trainingsprotokoll, Volkspark Friedrichshain
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3. 4. 2020: Wiederaufnahme des Lauftrainings.
Friedrichshainpark, mittags. Ziemlich kalt mit Böen. Nach, → diesem Protokoll nach, sieben Monate Pause es vorsichtig angehen lassen: 5km-Lauf (31’34“) + 2,3 km zügiges Gehen. Insges. 53’44‘. 519 kCal Stretching Rad hin & rück, je 2,6 km. 117 kCal. Energie … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit ANH, dschungel.anderswelt, Friedrichshain Vollspark, Joggen, Lauftraining, Smartrunner, Trainingsprotokolle
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Krafttraining: 21. 7. 2019. Oberkörper.
Studio John Reed. Stepper 12 min + 2 | 2,73 km, Stufe 9/2 | 200 kCal Splitting: Oberkörper ca 1h 30min | ca. 800 kCal 200 kCal + ca. 800 kCal + 114 kCal (Fahrrad hin & rück) = ca. 1114 … Weiterlesen
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Lauftraining: 19. 7. 2019.
Friedrichshainpark, 17.10 Uhr. (Erster Lauf seit der Knöchelprellung, also nach etwas mehr als zwei Wochen. Wobei der Mallorca-Aufenthalt berücksichtigt werden sollte, inkl. der sechs Tauchgänge.) 11,6-km-Lauf (1h 04min) + 1,9 km gegangen („ausgehen“). Insgesamt 13,5 km | 1h 35min. Stretching. … Weiterlesen
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Tauchtraining: 15. – 17. 7. 2019.
Big Blue Diving, Palmanova. Je mittags/nachmittags zwei Tauchgänge vom Boot: 15.7.: Portals Wells | 12m / 44 Min Isla del Sec | 16m / 42 Min 16.7.: ? | 18m / 39 Min Isla del Sec | 15,4m / 45 … Weiterlesen
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Krafttraining: 10. 7. 2019. RBB.
Studio John Reed. Stepper 12 min + 2 | 2,72 km, Stufe 9/2 | 200 kCal Splitting: Rücken/Beine/Bauch ca 1h 20min | ca. 750 kCal 200 kCal + ca. 750 kCal + 114 kCal (Fahrrad hin & rück) = ca. 1064 … Weiterlesen
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Krafttraining: 9. 7. 2019. Oberkörper.
Studio John Reed (ab 19.20 Uhr). Stepper 12 min + 2 | 2,72 km, Stufe 9/2 | 200 kCal Splitting: Oberkörper ca 1h 30min | ca. 850 kCal 200 kCal + ca. 850 kCal + 114 kCal (Fahrrad hin & rück) = … Weiterlesen
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Schwimmtrainig: 8. 7. 19.
Thälmannbad. 1h 15min straffes Brustschwimmen. ca. 700 kCal. 700 kCal + (kurzem) Radweg ca. 40 kCal = 740 kCal. 67 kg | 14,9 % KF (Morgens des Knöchels wegen bei der Ärztin gewesen. Zwar deftig, aber tatsächlich nicht schlimm. Nur … Weiterlesen
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Krafttraining: 7. 7. 2019. RBB.
Studio John Reed. Stepper 12 min + 2 | 2,71 km, Stufe 9/1 | 200 kCal Splitting: Rücken/Beine/Bauch – (aber wegen der Knöchelprallung keine Beinpresse) ca 1h 25min | ca. 750 kCal 200 kCal + ca. 750 kCal + 114 kCal … Weiterlesen
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Krafttraining: 6. 7. 2019. Oberkörper.
Studio John Reed (ab 19.20 Uhr). Stepper 12 min + 2 | 2,71 km, Stufe 9/2 | 200 kCal Splitting: Oberkörper (in der untypischen Wiederholung, um wegen der >>>> Knöchelprellung Füße und Fußgelenke nicht zu belasten) ca 1h 30min | ca. 850 … Weiterlesen
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Krafttraining: 4. 7. 2019. Oberkörper.
Studio John Reed (ab 19.20 Uhr). Stepper 12 min + 2 | 2,74 km, Stufe 9/1 | 200 kCal Splitting: Oberkörper ca 1h 30min | ca. 850 kCal 200 kCal + ca. 850 kCal + 114 kCal (Fahrrad hin & rück) = … Weiterlesen
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Krafttraining: 3. 7. 2019. RBB.
Studio John Reed. Stepper 12 min + 2 | 2,6 km, Stufe 9/1 | 192 kCal Splitting: Rücken/Beine/Bauch ca 1h 20min | ca. 750 kCal 192 kCal + ca. 750 kCal + 114 kCal (Fahrrad hin & rück) = ca. 1056 … Weiterlesen
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