Archiv des Autors: Alban Nikolai Herbst

Über Alban Nikolai Herbst

https://de.wikipedia.org/wiki/Alban_Nikolai_Herbst

Lauftraining: 22. 5. 2019

Friedrichshainpark. Eigentlich ein Regentag, aber ich erwischte eine trockene Phase. Erst beim Stretching ging es wieder los, und auf der Rückfahrt wurde ich dann r i c h t i g naß. 13,3-km-Lauf (1h 32min) + 2000 Meter gegangen. Insgesamt 15,3 km in 1h 52min. Stretching … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Trainingsprotokolle | Hinterlasse einen Kommentar

Krafttraining: 21. 5. 2019 | Oberkörper

Studio John Reed. Stepper 12 min + 2 | 2,39 km, Stufe 7/1 | 176 kCal Oberkörper ca. 1h 30min | ca. 750 kCal 176 kCal + ca. 750 kCal + 114 kCal (Fahrrad hin & rück) = ca. 1040 kCal … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Trainingsprotokolle | Hinterlasse einen Kommentar

Für Europa! D i E M 2 5.

Die Dschungel macht aus ihrer politischen Richtung nicht Hehl noch Geheimnis, schon gar nicht vor der neuen Europawahl: Beratender Ausschuß: Julian Assange, Renata Ávila, Walter Baier, Anthony Barnett, Franco Berardi, Boris Buden, Berardo Carboni, Nessa Childers, Cécile Duflot, Marcelo Expósito, Susan George, James K. Galbraith, Ken Loach, Jean-Michel Jarre, Katja Kipping, Caroline Lucas, John McDonnell, David McWilliams, Sandro … Weiterlesen

Veröffentlicht unter AltesEuropa, evolution, Hauptseite, Links | 1 Kommentar

Krafttraining: 20. 5. 2019. RBB.

Studio John Reed. Stepper 12 min + 2 | 2,38 km, Stufe 7/1 | 178 kCal Splitting: Rücken/Beine/Bauch 1h 30min | ca. 800 kCal 178 kCal + ca. 700 kCal + 114 kCal (Fahrrad hin & rück) = ca. 992 kCal … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Trainingsprotokolle | Hinterlasse einen Kommentar

Lauftraining: 19. 5. 2019

Friedrichshainpark. 13,3km-Lauf (1h 30min) + 1900 gegangen Insgesamt 15,2 km / 1h 49min 1074 kCal + 140 kCal Rad hin&rück = 1214 kCal 68,5 kg | 15,1 % KF (Neuerliches Erstaunen über den Körper. Weder die Alster-Champagner noch bei der … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Trainingsprotokolle | Hinterlasse einen Kommentar

Alexander und die Frauen. Im Arbeitsjournal des Sonntags, den 19. Mai 2019.

Diese Galerie enthält 1 Foto.

[Arbeitwohnung, 7.15 Uhr Erster Latte macchiato Ein Amselhahn ruft, Spatzen tschilpen, im Rücken fällt bereits hell Sonnenlicht auf des Hinterhauses helle gelbe Fassade.] Beginn einer Erzählung, gestern auf der Heimfahrt notiert: Sein Herz war noch längst nicht kalt (Hermann Löns, … Weiterlesen

Weitere Galerien | 1 Kommentar

Lauftraining: 17. 5. 2019

Friedrichshainpark. Bestes Laufwetter bei aber nur bisweilen etwas Sonne. 13,3-km-Lauf (1h 31min) + 1700 m gegangen. Insgesamt 15 km / 1h 49 min. 1075 kCal + 140 kCal Rad hin & rück = 1215 kCal 70,6 kg | 15,6 % … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Hauptseite, Trainingsprotokolle | Hinterlasse einen Kommentar

Nach einem unvermuteten Erfüllungstraum das Arbeitsjournal des Freitags, den 17. Mai 2019.

[Arbeitswohnung, 6.56 Uhr] So, unterbrochen heute nur vom Lauftraining meinen Goldschlag-Text für den WDR beginnen. Meine bisherigen Überlegungen zu Takis Würgers Roman gehen in eine, was mich selbst erstaunt, nunmehr ganz andere Richtung als jene, die den massiven Kritiken offenbar … Weiterlesen

Weitere Galerien | 2 Kommentare

Krafttraining: 16. 5. 2019. Wiederaufnahme des Splittings: b) Oberkörper

Studio John Reed. Stepper 12 min + 2 | 2,36 km, Stufe 7/1 | 174 kCal Splitting b) Oberkörper ca. 1h 20min | ca. 700 kCal 174 kCal + ca. 700 kCal + 114 kCal (Fahrrad hin & rück) = ca. … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Trainingsprotokolle | Hinterlasse einen Kommentar

Verdinglichung von Menschen. Bei Peter Wyden, Stella Goldschlag II. Auch zur Gegenwart, Flüchtende im Mittelmeer.

I (…) Die Autorisierung macht es unnötig, selbst zu urteilen oder Entscheidungen zu treffen. Dabei werden nicht nur normale moralische Prinzipien unwirksam, sondern es übernimmt – besonders, wenn die Aktionen ausdrücklich befohlen sind – eine andere Art von Moral die … Weiterlesen

Weitere Galerien | Hinterlasse einen Kommentar

Das Arbeitsjournal des Mittwochs, den 15. Mai 2019, nämlich Stella Goldschlag I. Mit einer kleinen privaten Erklärung.

Diese Galerie enthält 1 Foto.

[Arbeitswohnung, 5.15 Uhr Durch den späten Lauf nach den, wie ich merkte, doch einigermaßen heftigen Gardatagen (weniger die Arbeit selbst, die sie füllte, diese eigentlich gar nicht, sondern das viele Essen, der viele Wein jeweils am Abend) erschöpft, aber auch … Weiterlesen

Weitere Galerien | 5 Kommentare

Krafttraining: 15. 5. 2019. Wiederaufnahme des Splittings: a) RBB

Studio John Reed. Stepper 12 min + 2 | 2,3 km, Stufe 7/1 | 172 kCal Splitting a) Rücken/Beine/Bauch ca. 1h 20min | ca. 600 kCal 178 kCal + ca. 600 kCal + 114 kCal (Fahrrad hin & rück) = ca. … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Trainingsprotokolle | 5 Kommentare

Lauftraining: 14. 5. 2019, Nachmittagslauf.

Friedrichshainpark. Hatte Glück mit dem Wetter: sehr verhangen zwar, und es ging ein empfindlich kühler, bisweilen böiger Wind, aber unterbrochen von „durchbrechender“ Sonne. Die Windjacke freilich blieb nötig. 13,3-km-Lauf (1h 34m) + 1700 Gehen. Insgesamt 15 km ( 1h 51m). … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Trainingsprotokolle | 1 Kommentar

Letzte Grüße zum Gardasee.

Diese Galerie enthält 2 Fotos.

* Wie Bruno Lampe gestern schrieb: >>>> Langsam zurückfinden mit Hindernissen.                     Halt nur bei mir „amerinisch“ nicht, sondern strikte berlinsch.

Weitere Galerien | 1 Kommentar

Lauftraining: Seelauf, Garda (2). 11. 5. 2019

Lago di Garda, Garda-Bardolino 10,5-km-Lauf (1h 11Min) 755 kCal

Veröffentlicht unter Hauptseite, Trainingsprotokolle | Hinterlasse einen Kommentar