Archiv der Kategorie: Tagebuch

III, 441 – About Boojums

Publiziert am 7. August 2019 von Bruno Lampe

Wer “The Snark” von Lewis Carroll kennt, weiß, daß es sich um eine “Agony in Eight Fits”  handelt (“Fit has the double meaning of a convulsion and a canto”, annotation by Martin Gardner). Jedenfalls ist Elsa Morante in “La storia” … Weiterlesen →

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III, 440 – Che sarà della neve, che sarà di noi?

Publiziert am 3. August 2019 von Bruno Lampe

Daß “oca” sich im Delirium zu “drago” wandelt, mag, Gans hin und Drachen her, an der Vertauschung der Vokale liegen. Und daß dann davon die Rede ist, daß die Stimme, die man gehört, einem Seehund entstammt, hat seinen Grund ganz … Weiterlesen →

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III, 439 – Vereins-Amt

Publiziert am 26. Juli 2019 von Bruno Lampe

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Wer das Wort “vereinsamt” sieht, stattdessen aber Vereins-Amt liest, ist es wohl nicht. Kurz: demokratische Kleinschreibung. Zumal ich an den Spätnachmittagen letzthin gern Rap höre, während unten die Kartenspielerinnen raunen oder, wie jetzt, getrommelt wird: Der Stadttrubel des Palio hat … Weiterlesen →

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Krafttraining: 21. 7. 2019. Oberkörper.

Publiziert am 21. Juli 2019 von Alban Nikolai Herbst

Studio John Reed. Stepper 12 min + 2 | 2,73 km, Stufe 9/2 | 200 kCal Splitting: Oberkörper ca 1h 30min | ca. 800 kCal 200 kCal + ca. 800 kCal + 114 kCal (Fahrrad hin & rück) = ca. 1114 … Weiterlesen →

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Lauftraining: 19. 7. 2019.

Publiziert am 19. Juli 2019 von Alban Nikolai Herbst

Friedrichshainpark, 17.10 Uhr. (Erster Lauf seit der Knöchelprellung, also nach etwas mehr als zwei Wochen. Wobei der Mallorca-Aufenthalt berücksichtigt werden sollte, inkl. der sechs Tauchgänge.) 11,6-km-Lauf  (1h 04min) + 1,9 km gegangen („ausgehen“). Insgesamt 13,5 km | 1h 35min. Stretching. … Weiterlesen →

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III, 438 – Hartes Brot

Publiziert am 18. Juli 2019 von Bruno Lampe

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Nein, nicht schon wieder Beschreibungen von Abenden, die man in Gesellschaft verbracht. Sie liegen auch schon etliche Tage zurück und fühlen sich an wie das Stück Baguette, das seit meinem letzten Einkauf im Supermarkt steinhart geworden. Ich sollte es in … Weiterlesen →

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Tauchtraining: 15. – 17. 7. 2019.

Publiziert am 17. Juli 2019 von Alban Nikolai Herbst

Big Blue Diving, Palmanova. Je mittags/nachmittags zwei Tauchgänge vom Boot: 15.7.: Portals Wells | 12m / 44 Min Isla del Sec | 16m / 42 Min 16.7.: ? | 18m / 39 Min Isla del Sec | 15,4m / 45 … Weiterlesen →

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ANHs Vomdachsprung über MEERE.

Publiziert am 15. Juli 2019 von Alban Nikolai Herbst

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[Bendinat, 14. Juli 2019:]                                 ***** (Nein, er war so nicht geplant, dieser Schnappschuß; Freya, die Mitarbeiterin von FWP, deren schönen Beine den Springer, nimmt … Weiterlesen →

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Krafttraining: 10. 7. 2019. RBB.

Publiziert am 10. Juli 2019 von Alban Nikolai Herbst

Studio John Reed. Stepper 12 min + 2 | 2,72 km, Stufe 9/2 | 200 kCal Splitting: Rücken/Beine/Bauch ca 1h 20min | ca. 750 kCal 200 kCal + ca. 750 kCal + 114 kCal (Fahrrad hin & rück) = ca. 1064 … Weiterlesen →

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III, 437 – Schon wieder bleibt der Wind aus

Publiziert am 9. Juli 2019 von Bruno Lampe

Die Luft zirkuliert endlich wieder, streicht über die die nackten Arme und die Stirne sowieso. Denn die Sonne ist hinter die Dächer hinabgesunken, nicht indes hinter den Horizont – was ich am Samstag zu spüren bekam, als ich mit dem … Weiterlesen →

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Krafttraining: 9. 7. 2019. Oberkörper.

Publiziert am 9. Juli 2019 von Alban Nikolai Herbst

Studio John Reed (ab 19.20 Uhr). Stepper 12 min + 2 | 2,72 km, Stufe 9/2 | 200 kCal Splitting: Oberkörper ca 1h 30min | ca. 850 kCal 200 kCal + ca. 850 kCal + 114 kCal (Fahrrad hin & rück) = … Weiterlesen →

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Schwimmtrainig: 8. 7. 19.

Publiziert am 8. Juli 2019 von Alban Nikolai Herbst

Thälmannbad. 1h 15min straffes Brustschwimmen. ca. 700 kCal. 700 kCal + (kurzem) Radweg ca. 40 kCal = 740 kCal. 67 kg | 14,9 % KF (Morgens des Knöchels wegen bei der Ärztin gewesen. Zwar deftig, aber tatsächlich nicht schlimm. Nur … Weiterlesen →

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Krafttraining: 7. 7. 2019. RBB.

Publiziert am 7. Juli 2019 von Alban Nikolai Herbst

Studio John Reed. Stepper 12 min + 2 | 2,71 km, Stufe 9/1 | 200 kCal Splitting: Rücken/Beine/Bauch – (aber wegen der Knöchelprallung keine Beinpresse) ca 1h 25min | ca. 750 kCal 200 kCal + ca. 750 kCal + 114 kCal … Weiterlesen →

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Krafttraining: 6. 7. 2019. Oberkörper.

Publiziert am 6. Juli 2019 von Alban Nikolai Herbst

Studio John Reed (ab 19.20 Uhr). Stepper 12 min + 2 | 2,71 km, Stufe 9/2 | 200 kCal Splitting: Oberkörper (in der untypischen Wiederholung, um wegen der >>>> Knöchelprellung Füße und Fußgelenke nicht zu belasten) ca 1h 30min | ca. 850 … Weiterlesen →

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Krafttraining: 4. 7. 2019. Oberkörper.

Publiziert am 4. Juli 2019 von Alban Nikolai Herbst

Studio John Reed (ab 19.20 Uhr). Stepper 12 min + 2 | 2,74 km, Stufe 9/1 | 200 kCal Splitting: Oberkörper ca 1h 30min | ca. 850 kCal 200 kCal + ca. 850 kCal + 114 kCal (Fahrrad hin & rück) = … Weiterlesen →

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