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Einst feierte man heute, am 17. Juni, den Tag der deutschen Einheit, als noch Uneinheit herrschte, und ich werd’s sicher schon öfter erzählt haben, daß dann auf dem “Wachtberg” (unten um ihn herum breiteten sich einige der Felder meines Onkels, … Weiterlesen
Studio John Reed. Split: Oberkörper 12 min Stepper /2,o3 km / 147 kCal. Oberkörpertraining ca. 1 h 20 min. [Außer dem Stepper Kalorienzahl nicht ermittelbar; Fahrrad hin und rück 104 kCal plus die 147 am Stepper / 72 kg] (Eigentlich eine … Weiterlesen
Studio John Reed. Zweiter Tag des Krafttrainingssplits: alternierend Oberkörper / Bauch-Rücken-Beine] 12 min Stepper /2,o3 km / 147 kCal. Bauch-Rücken-Beine-Gesäß; insg. ca. 1 h 20 min. [Außer dem Stepper Kalorienzahl nicht ermittelbar; Fahrrad hin und rück 104 kCal plus die … Weiterlesen
Ich war ja nun entdeckt in gewisser Weise, denn am Tanzabend des Dienstags hatte ich auch noch jemanden zu mir kommen lassen, der Lust auf Wein hatte, den sie, die Tanzenden, nicht hatten, und goß ihm seine drei Gläser voll … Weiterlesen
Studio John Reed. Erster Tag des Krafttrainingssplits: alternierend Oberkörper / Bauch-Rücken-Beine] 12 min Stepper /2,o3 km / 145 kCal. Oberkörpertraining; insg. ca. 1 h 15 min. [Außer dem Stepper Kalorienzahl nicht ermittelbar; Fahrrad hin und rück 104 kCal plus die … Weiterlesen
Friedrichshainpark. [Laufen mir leichtem, doch spürbarem Restalkohol: Nach dem Sommerfest des Brechthauses saßen Broßmann und ich noch bis vier Uhr morgens hier in der Arbeitswohnung beisammen und tranken Mauros Wein (fast) aus.] 10km-Lauf in 1h 5min plus 2,1 km gegangen. … Weiterlesen
Angefangen hatte dieses mein unartikuliertes Sprechen, das im Grunde einer imaginären schwedischen Sprechweise entsprach, aber doch völlig erfunden war und in den Lauten eher den Akzent auf Höhen und Tiefen, schnelle und langsame Stellen legte, und alles völlig improvisiert, auf … Weiterlesen
Studio John Reed. 12 min Stepper /2,o4 km / 158 kCal. Ganzkörpertraining; insg. ca. 1 h 15 min. [Außer dem Stepper Kalorienzahl nicht ermittelbar; Fahrrad hin und rück 104 kCal plus die 158 am Stepper / 72,2 kg] (Weiterhin Sehnenproblem … Weiterlesen
Friedrichshainpark. Gelaufen: 11,1 km (10 km = 1 h 5 min), insg. 1 h 12 min. Dann Crunches (je dreimal Bauchmitte, Bauchseiten) plus einem Dreiersatz Liegestütz. 800 Meter locker ausgelaufen. [incl. Rad An- und Rückweg 973 kCal / 70,7 kg]
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Morgens um vier donnerte es an meiner Zimmertür. Hätte es nicht gedonnert, ich hätte es nicht gehört. Wo ich in dem Moment war, weiß ich nicht mehr, was natürlich keine Aussage ist, die sich auf den Körper bezieht. Und es … Weiterlesen
Friedrichshainpark. 10,7 km (10 km = 1 h 7 min), davon die letzten 400 m gegangen. Dann Crunches (je dreimal Bauchmitte, Bauchseiten) plus einem Dreiersatz Liegestütz. 800 Meter locker ausgelaufen. [incl. Rad An- und Rückweg 948 kCal / 69,8 kg] … Weiterlesen
Trainingspause in Italien (Amelia-Roma-Olevani Romano-Roma mit Cristoforo Arco, in Amelia bei Parallalie). Siehe Arbeitsjournale vom 26. Mai, 31. Mai, 2. Juni, 3. Juni 2018.
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Manchmal geht zu fotografieren schneller, als die Tage zu subsummieren, selbst eine Katze füttern zu gehen, weil die, zu der sie gehört, mit gegipstem Bein, weil auf dem Zebrastreifen unten in der Unterstadt angefahren worden, sich derzeit nur wenig bewegen … Weiterlesen
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Praterlauf. 15,1 km durchgelaufen plus 600 m ausgegangen (Rückweg) / 1h 52 Minuten. Mit Anweg insgesamt 16,3 km. [Geloggt mit Smartrunner] [Incl. Anweg 1136 kCal] (Abermals erstaunlich leichtes, geradezu anstrengungsloses Laufen; daß dem so ist, muß tatsächlich am Laufgrund liegen … Weiterlesen
Ja, und gar nicht mal direkt… schrieb ich gestern, nachdem ich irgendwo zugegeben hatte, mir die Royal-Wedding-Zeremonie tatsächlich angeschaut zu haben, das ganze habe es bei youtube dann am Abend gegeben. Das seien so Momente, die mir passieren, wie neulich, … Weiterlesen
