4. 11. 2020: Laufen.

Friedrichshainpark, ab 12.18 Uhr
(Ziemlich kühler, dennoch Goldener quasiOktobertag)

 

Bestätigungs-Intervallauf:
8 km laufen / 2 km gehen / 2 km laufen / 1,5 km gehen
13,5 km | 1h 36m | 994 kCal

 

Fahrrad (hin & rück: 5,1 km) 123 kCal
insg. 1117 kCal | 70,6 kg (frühmorgens)

Über Alban Nikolai Herbst

https://de.wikipedia.org/wiki/Alban_Nikolai_Herbst
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