1. 11. 2020: Laufen

Friedrichshainpark, ab 13.30 Uhr
Nach dem → virtuellen Seminar

(Bedeckt und leicht kühl; kein Regen, paar Pfützen)

Intervallauf:
8 km laufen / 2 km gehen / 2 km laufen / 1,4 km gehen
13,3 km | 1h 40m | 990 kCal

Fahrrad (hin & rück: 5,1 km) 123 kCal
insg. 1113 kCal | 69,4 kg (direkt nach Lauf)

Über Alban Nikolai Herbst

https://de.wikipedia.org/wiki/Alban_Nikolai_Herbst
Dieser Beitrag wurde unter Trainingsprotokolle veröffentlicht. Setzen Sie ein Lesezeichen auf den Permalink.

Schreiben Sie einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahren Sie mehr darüber, wie Ihre Kommentardaten verarbeitet werden .