Friedrichshainpark.
11 km in 1 h 15 min durchgelaufen, davon 10 km in 1 h 08 min.
Intermezzo: je drei Crunches- (Bauchmitte & Bauchseite), sowie drei Liegestützsätze.
Noch einmal 860 m leichtes Auslaufen (Rundenabschluß).
[incl. Rad An- und Rückweg 978 kCal / 70,6 kg]