Friedrichshainpark.
10,5-km-Lauf (10 km = 1h 10m) plus 1100 Meter Schnellgehn (Rundenabschluß).
Incl. Rad hin&rück: 944 kCal / 73,6 kg.
(Schwieriger Lauf heute, weil bereits morgens s e h r geschwollene Füße; keine Ahnung weshalb. Bin richtig ein bißchen erschrocken. Vielleicht habe ich gestern nacht mit Sascha doch ein wenig zuviel gesumpft. So war mein Lauf auch recht langsam; die zehn Kilometer waren wirklich erkämpft. Wobei beide Ärztinnen gestern der Meinung waren, ich solle es so kurz nach der PTA nicht gleich ausreizen, mich besser noch “schonen”; bereits neun Kilometer finden beide zu viel. Mit dem Krafttraining soll ich, der Leiste wegen, sowieso einen Monat lang aussetzen. | Was beide nicht recht verstehen: Wenn ich mit dem Laufen pausierte, nähme ich wieder zu – etwas, das mich psychisch belasten würde, besonders, nachdem ich mir das Übergewicht in den knapp sechs Wochen seit April restlos weggelaufen hatte. Das Gefühl eines “Rückfall”s ertrüge ich nur schwer.)