Lauftraining: 4. 7. 2018

Friedrichshainpark.

Wie gestern: 10,5-km-Lauf (10 km = 1h 10m) plus 1100 Meter Schnellgehn (Rundenabschluß).
Incl. Rad hin&rück: 949 kCal / 72,5 kg.

(Trotz der 32 Grad C. deutlich leichter als gestern gelaufen, wenn auch nicht schneller. Die Füße waren auch nicht geschwollen, als ich loslief. Zumal ging allezeit ein leichter Wind, alleine dessen Säuseln in Büschen und Baumwipfeln kühlte. )

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