Trainingsprotokolle

Krafttraining: 11. 8. 2018. RBAB.

- 11. August 2018 - Alban Nikolai Herbst

Studio John Reed.

15’15“ Stepper /3 km / 217 kCal.
Splittraining RBAB (Rücken|Bauch|Arsch|Beine)  ca. 1 h 20 min.

[Außer dem Stepper Kalorienzahl nicht ermittelbar; Fahrrad hin und rück 104 kCal plus die 217 am Stepper | 71,8 kg]

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