Lauftraining: 30. 6. 2018

Friedrichshainpark.
[Zweiter Lauf nach der >>>> PTA. Erste Steigerung.]

7,5 km gelaufen (48’59“) plus 1200 Meter gegangen.

(Morgen dann eine weitere Runde mehr, also ungefähr 9 km laufen; dann werde ich Mitte der Woche wieder bei 12 km sein.
Weiterhin, bei Belastung, ein Ziehen in der rechten Wade, aber nicht schmerzhaft. Übrigens beim Radfahren deutlich stärker als beim Laufen.)

[Inkl. Rad-An-&rückweg 735 kCal / 72,5 kg]

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