Wiederaufnahme des Krafttrainings (2): 18. 7. 2018. RBAB.

Studio John Reed.

12 min Stepper + /2,55 km / 200 kCal.
Split: RBAB (Rücken|Bauch|Arsch|Beine);  ca. 1 h 20 min.

[Außer dem Stepper Kalorienzahl nicht ermittelbar; Fahrrad hin und rück 104 kCal plus die 200 am Stepper / 73,3 kg]

(Zweites Krafttraining nach der PTA.)

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