Krafttraining: 23. 7. 2018. RBAB.

Studio John Reed.
15 min Stepper /2,74 km / 200 kCal.
Splittraining RBAB (Rücken|Bauch|Arsch|Beine)  ca. 1 h 20 min.

[Außer dem Stepper Kalorienzahl nicht ermittelbar; Fahrrad hin und rück 104 kCal plus die 200 am Stepper / 71,6 kg]

Interessant die Werte, die im Studio die Waage von fitquest.de ermittelt; hier wiege ich sogar nur 69,5 kg. Das Gerät errechnet aus den Werten auch das sogenannt biologische Alter, dessentwegen ich wirklich zufrieden sein kann:

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