Krafttraining: 4. 10.2918. RBAB

Studio John Reed.

15’17“ Stepper /3,15 km / 227 kCal.
Splittraining RBAB (Rücken|Bauch|Arsch|Beine)  ca. 1 h 20 min.

(Ferse schmerzt leider doch wieder. Also mit dem Lauftraining besser erst mal pausieren und es cardiohalber durch Schwimmen ersetzen; ab morgen, bzw, übermorgen.)

[Außer dem Stepper Kalorienzahl nicht ermittelbar; Fahrrad hin und rück 104 kCal plus die 227 am Stepper | 72,6 kg]

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One Response to Krafttraining: 4. 10.2918. RBAB

  1. Avatar Reiner says:

    Es lohnt sich immer, mit dem Fahrrad ins Studio zu fahren. 104 kCal sind nicht zu verachten

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