Studio John Reed.
Stepper 12 min + 2 | 2,4 km, Stufe 7/1 | 177 kCal
Splitting: Rücken/Beine/Bauch
1h 20min | ca. 700 kCal
178 kCal + ca. 700 kCal + 114 kCal (Fahrrad hin & rück) = ca. 992 kCal
66,2 kg | 13,8 % KF
abends
Fahrradfahrt Deutsche Oper hin & rück:
insg. 20,5 km | zusammen 469 kCal