Schwimmtrainig: 8. 7. 19.

Thälmannbad.

1h 15min straffes Brustschwimmen.
ca. 700 kCal.

700 kCal + (kurzem) Radweg ca. 40 kCal = 740 kCal.
67 kg | 14,9 % KF

(Morgens des Knöchels wegen bei der Ärztin gewesen. Zwar deftig, aber tatsächlich nicht schlimm. Nur aufs Laufen soll ich vorerst verzichten – wie ich’s selbst mir schon dachte. Für Mallorca, ab Donnerstag, paßt es ja auch.)

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