Friedrichshainpark, ab 12.30 Uhr
(Kühler, doch sonniger Tag; der Park proppevoller Läufer.
Unter den Füßen raschelt Laub, Laub, Laub.)
Intervallauf:
8 km laufen / 2 km gehen / 2,1 km laufen / 1,4 km gehen
13,5 km | 1h 36m | 1006 kCal
Fahrrad (hin & rück: 5,1 km) 123 kCal
insg. 1129 kCal | 68,3 kg (gleich nach dem Lauf vor dem Trinken)