Hà! Zum ersten Mal 10 km ohne Gehunterbrechung durchgelaufen.
Also. Friedrichshainpark.
12,5 km, davon 10 km durchgelaufen (etwas mehr als sieben Runden), dann 700 m gegangen, den Rest als Intervalltraining, je 300 m, gelaufen und gegangen. 1h 39min.
[1125 kCal (inkl.Rad-An- und Rückfahrt) / 75,1 kg (Die 300 gr mehr als gestern ärgern mich etwas, finden ihren Grund aber darin, daß ich gestern abend auf Broßmanns Balkon ein wenig gesündigt habe. Insofern ist’s okay.]
(Sonntags, jedenfalls am Mittag, ist im Park zu laufen nicht so angenehm wie wochentags – was nicht an den in der Tat sehr vielen anderen Läufer:innen, sondern daran liegt, daß man dauernd durch Grillrauchschwaden muß.)