Lauftrainung: 3. 5. 2018

Friedrichshainpark.
10,7 km durchgelaufen, davon zehn in einer Stunde nullfünf – völlig unbeabsichtigt und fast unangestrengt die bisherige Bestzeit.
Dann Crunches (Bauch) und Liegestütze, diese bereits steigernd.
Und noch einmal 800 Meter “aus”gelaufen.

[968 kCal / 72,8 kg]

(Mit denen hatte ich nun wirklich noch nicht gerechnet: Jetzt schon eine “2” hinter der “7”, trotz der gestrigen Sportpause! Klasse.) (Heute geht der erste Wieder-Sport-Monat zuende; morgen wird es Zeit für die erste Bilanz. Allerdings werde ich da das zweite Krafttraining einschieben; seit heute früh ist der Muskelkater vom ersten komplett weg, vor allem auch der mich etwas sorgende in den Ellbogenbeugen.)

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