Lauftraining: 12. 5. 2018

Friedrichshainpark.

11 km durchgelaufen, davon 10 km in 1h 08 min.
Intermezzo: je drei Crunches- (Bauchmitte & Bauchseite), sowie drei Liegestützsätze.
Noch einmal 800 m leichtes Auslaufen (Rundenabschluß).

[Incl. Rad An- und Rückweg 966 kCal / 72,3 kg]

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