Lauftraining: 20. 5. 2018

Friedrichshainpark.

11 km in 1 h 13 min durchgelaufen, davon 10 km in 1 h 6 min – was wieder eine Bestzeit ist.
Dann Crunches (je dreimal Bauchmitte, Bauchseiten) plus einem Dreiersatz Liegestütz.
833 Meter locker ausgelaufen.

[incl. Rad An- und Rückweg 978 kCal / 71,4 kg]

(War ein ausgesprochen leichtes Laufen heute; innere Stimmungen scheinen auch auf Sportleistungen zu wirken. Nun aber, der Reise wegen, in die Sportpause. Jedenfalls generell; im Prater will ich ja einzweimal laufen, und jetzt sieht es so aus, als würde ich morgen sogar schwimmen können. Badehose ist eingepackt.)

 

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