KannLauf (+), 22. 9. 2018

Volkspark Friedrichshain

14-km-Lauf (1 h 22 min / 10km = 1h 02 min [bish. Bestzeit]) + 1500 m Gehen. (Zur „Muß/Soll/Kann“-Regel siehe >>>> dort.)

(Erster deutlicher Herbstlauf.)

[Incl. Fahrrad An- und Rückweg 1234 kCal / 72,7 kg.]

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