(Wiederaufnahme des Trainingssplits nach einer Unterbrechung von rund vierzehn Tagen; also quasi seit der Werkschau während des ilbs kam ich zum Krafttraining nicht mehr.
Beruhigend: wirklich verloren an Kraft habe ich in der Zeit nicht; allerdings läßt sie jeweils im dritten Satz je der Übungen nach. Das wird schnell wieder aufzuholen sein. Etwas eigenartig allerdings die Gewichtszunahme von vorgestern auf heute; “plötzlich” von 72,7 auf 75 kg. Was habe ich gegessen, zuviel getrunken? Morgen auf jeden Fall wieder laufen.)
15’2“ Stepper /3,01 km / 219 kCal.
Splittraining:Oberkörper; ca. 1 h 25 min.
[Außer am Stepper Kalorienzahl nicht ermittelbar; ergo: Fahrrad hin und rück 104 kCal plus die 219 am Stepper | 75 kg (? | !) ]