KannLauf (+): 29. 9. 2018

Volkspark Friedrichshain

14,6-km-Lauf (1h28min | 10km = 1h01min) + 1600 m Gehen. (Zur „Muß/Soll/Kann“-Regel siehe >>>> dort.)

(Wundervoller Herbstlauf bei zwar kühlen Temperaturen, an einem aber strahlend hellen Tag.)

[Incl. Fahrrad An- und Rückweg 1297 kCal / 71,7 kg.]

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