Krafttraining: 5. 6. 2019. Oberkörper

Studio John Reed.

Stepper 12 min + 2 | 2,4 km, Stufe 7/1 | 178 kCal

Oberkörper ca. 1h 35min | ca. 900 kCal

178 kCal + ca. 900 kCal + 114 kCal (Fahrrad hin & rück) = ca. 1192 kCal
67,1 kg | 14,1 % KF

(Wärmehalber verlangsamtes Training; deshalb vor dem Studiogespräch nicht mehr unter die Dusche gekommen, sondern im ARD Hauptstadtstudio im Sportdress erschienen – was zu ein bißchen Lächeln führte, auch auf meiner Seite. Und jetzt, wo ich die Bilder sehe, wieder.)

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Ein Kommentar zu Krafttraining: 5. 6. 2019. Oberkörper

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