Trainingsprotokolle

Krafttraining: 11. 6. 2019. RBB

- 11. Juni 2019 | 23. Juni 2019 - Alban Nikolai Herbst

Studio John Reed.

Stepper 12 min + 2 | 2,45 km, Stufe 7/1 | 181 kCal

Splitting: Rücken/Beine/Bauch
ca 1h 20min | ca. 710 kCal

181 kCal + ca. 710 kCal + 114 kCal (Fahrrad hin & rück) = ca. 1005 kCal
67,3 kg | 14,4 % KF

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