Kompletter Wiederaufbau nach, krebshalber, → Gastrektomie.
(Seit → vorgestern)
8,1 km, 1.35 h
889 Kcal
70,2 kg (morgens)
(Meine kombinatorische Schätzung vorgestern war also erstaunlich genau, zumal die vierhundert Meter Unterschied auch daher rühren werden, daß ich heute den kleinen Umweg zum Job meines Sohnes nicht gegangen bin.
Wichtig derzeit: mir angewöhnen, sehr aufrecht, sehr gerade zu gehen, nicht mehr so vorgebeugt, wie es >>>> die Bauchnarbe erheischt. Statt dessen jeden Lebensbereich mit Bewußtsein wässern; genau daraus wächst Haltung.
Zweidreimal stehen geblieben, um etwas ins kleine Notizbuch zu schreiben, das noch ausgeführt werden will.)