Friedrichshainpark.
11 km durchgelaufen, davon 10 km in 1h 08 min.
Intermezzo: je drei Crunches- (Bauchmitte & Bauchseite), sowie drei Liegestützsätze.
Noch einmal 800 m leichtes Auslaufen (Rundenabschluß).
[Incl. Rad An- und Rückweg 966 kCal / 72,3 kg]