Friedrichshainpark, ab 12.18 Uhr
(Ziemlich kühler, dennoch Goldener quasiOktobertag)
Bestätigungs-Intervallauf:
8 km laufen / 2 km gehen / 2 km laufen / 1,5 km gehen
13,5 km | 1h 36m | 994 kCal
Fahrrad (hin & rück: 5,1 km) 123 kCal
insg. 1117 kCal | 70,6 kg (frühmorgens)