Bücher hatte ich schon gekauft (wann kommt man schon in deutsche Buchhandlungen) und auch den Rückmarsch mit immer noch wadenlastigen Algien (nicht Algerien) auch schon angetreten (schon – schon – …
Kategorie: Tagebuch
III, 424 – Fish, still out of water (Wien I)
”Spaesato” wie der Fisch auf der Holzmaske, zu der ich gerade hingesehen habe, der die Stelle der Nase vertritt. Ich sollte nachfragen. Aber meinen Gastgeber werde ich bis heute abend …
Krafttraining: 16. 4. 2019
Studio John Reed. Stepper 12 min + 2 | 2,22 km, Stufe 7/1 | 165 kCal Ganzkörpertraining 1h 20min | ca. 600 kCal 165 kCal + ca. 600 kCal + 114 …
Lauftraining: 15. 4. 2919
Friedrichshainpark. Bestes Laufwetter: Ein strahlend blauer Himmel bei leicht kühlem Wind, der sich zugleich angenehm „durchlaufen“ läßt, sogar nur mit dem atmungsaktiven TShirtpulli, den mir im letzten Jahre die Löwin …
Krafttraining: 13. 4. 2019
Studio John Reed. Stepper 12 min + 2 | 2,19 km, Stufe 7/1 | 166 kCal Ganzkörpertraining 1h 20min | ca. 600 kCal 166 kCal + ca. 600 kCal + 114 …
Lauftraining: 12. 4. 2019
Friedrichshainpark. Fast ein Spätherbstlauf: graubedeckt, sehr kühl, gegen Ende gab es sogar leichten Schneegraupel. Ich war um Schweißausgleichs Pulli, darüber ein Baumwollblouson und darüber noch die Windjacke ziemlich froh; außerdem …
Schwimmtraining: 10. 4. 2019 (+ abends Rad 2 x ca. 8,3km)
SSE Storkower. 62 Minuten Brust-Dauerschwimmen | ca. 530 kCal Fahrrad hin & rück (mit Umwegen) ca. 160 kCal ca. 690 kCal | 71,5 kg / 15,7 % KF abends Fahrrad …
Girard-Perregaux.
Ein Glücksfall nach der zu Anfang Oktober verlorenen Oris. Die Auktion endete zu einem Preis, den ich eben noch so aufbringen konnte. Selbstverständlich verrate ich ihn nicht. Hoch elegant, um …
Krafttraining: 9. 4. 2019
Studio John Reed. Stepper 12 min + 2 | 2,17 km, Stufe 7/1 | 161 kCal Ganzkörpertraining 1h 20min | ca. 600 kCal 161 kCal + ca. 600 kCal + 114 …