Friedrichshainpark. Bestes Laufwetter bei aber nur bisweilen etwas Sonne. 13,3-km-Lauf (1h 31min) + 1700 m gegangen. Insgesamt 15 km / 1h 49 min. 1075 kCal + 140 kCal Rad hin …
Kategorie: Tagebuch
Krafttraining: 16. 5. 2019. Wiederaufnahme des Splittings: b) Oberkörper
Studio John Reed. Stepper 12 min + 2 | 2,36 km, Stufe 7/1 | 174 kCal Splitting b) Oberkörper ca. 1h 20min | ca. 700 kCal 174 kCal + ca. 700 …
Das Arbeitsjournal des Mittwochs, den 15. Mai 2019, nämlich Stella Goldschlag I. Mit einer kleinen privaten Erklärung.
[Arbeitswohnung, 5.15 Uhr Durch den späten Lauf nach den, wie ich merkte, doch einigermaßen heftigen Gardatagen (weniger die Arbeit selbst, die sie füllte, diese eigentlich gar nicht, sondern das viele …
Krafttraining: 15. 5. 2019. Wiederaufnahme des Splittings: a) RBB
Studio John Reed. Stepper 12 min + 2 | 2,3 km, Stufe 7/1 | 172 kCal Splitting a) Rücken/Beine/Bauch ca. 1h 20min | ca. 600 kCal 178 kCal + ca. 600 …
Lauftraining: 14. 5. 2019, Nachmittagslauf.
Friedrichshainpark. Hatte Glück mit dem Wetter: sehr verhangen zwar, und es ging ein empfindlich kühler, bisweilen böiger Wind, aber unterbrochen von „durchbrechender“ Sonne. Die Windjacke freilich blieb nötig. 13,3-km-Lauf (1h …
III, 429 – Letzte Liebesgrüße aus Wien und langsames Eintauchen ins Amerinische
Langsam zurückfinden mit Hindernissen. Zunächst die lange Fahrt zurück von Wien (“von Wien” oder “aus Wien”… eher “aus”). Eine Müdigkeit beim Verlassen der Alpen auf der ins Friaul hinabgleitenden Autobahn. …
Lauftraining: Seelauf, Garda (2). 11. 5. 2019
Lago di Garda, Garda-Bardolino 10,5-km-Lauf (1h 11Min) 755 kCal
Lauftraining: Seelauf Garda, 1. 10. 5. 2019
Lago di Garda, Garda-Bardolino 10-km-Lauf (1h 1Min) + 10 Meter ausgehen 721 kCal (Foto kommt später; ich muß ins Meeting.)
Krafttraining: 8. 5. 2019
Studio John Reed. Stepper 12 min + 2 | 2,38 km, Stufe 7/1 | 178 kCal Ganzkörpertraining 1h 20min | ca. 600 kCal 178 kCal + ca. 600 kCal + 114 …